Jóga pro TEEN holky (10-14 let)

Popis služby

▫️ Pro koho: dívky 10–14 let ▫️ Kdy: středa 14:45–15:45 ▫️ Lektorka: Zuzana Herzingerová ▫️ Skupina: 4–7 dívek ▫️ Zaměření: jóga, dech, protažení, stabilita, klid a vztah k tělu ▫️ První lekce: ukázková lekce za 100 Kč 🌿 Pohyb, klid a prostor cítit se dobře ve vlastním těle. Hledáte pro dceru bezpečnou formu pohybu v období, kdy se tělo i mysl rychle mění? Chcete, aby měla prostor zpomalit, nadechnout se a nebýt hodnocená? Oceníte klidnou aktivitu, která stojí mezi dětským světem a lekcí pro dospělé? Jóga pro teen holky je laskavá lekce bez tlaku na výkon a porovnávání. Nejde o dokonalé pozice, ale o vnímání sebe sama, uvolnění napětí a postupné budování vztahu k tělu takovému, jaké právě je. Dívky se učí pracovat s dechem, soustředěním a pohybem jako s oporou v každodenním životě. Lekce dávají prostor zklidnit hlavu, protáhnout tělo, získat větší stabilitu a zažít, že pohyb může být příjemný, bezpečný a vlastní. ✨ Je to správná aktivita pro vaši dceru? Ano, pokud: ▫️ hledáte jemnou a respektující lekci pro dívky 10–14 let ▫️ chcete podpořit zdravý pohyb, stabilitu a držení těla ▫️ je pro vás důležité prostředí bez soutěžení a porovnávání ▫️ oceníte malou skupinu, klid a citlivé vedení 🧘 Co dívky čeká Lekce plynou v klidném tempu a propojují pohyb, dech a pozornost. Dívky zažijí jemné protažení, přirozené posílení celého těla, cvičení pro rovnováhu, stabilitu a soustředění i jednoduché dechové techniky pro zklidnění. Atmosféra je klidná, podpůrná a nehodnotící. Každá dívka se může zapojit vlastním tempem — nebo si na chvíli jen být, pozorovat a dýchat. 🌸 O lektorce Lekce vede Zuzana Herzingerová, která dlouhodobě pracuje s dospívajícími. Je trpělivá, vnímavá a dokáže citlivě držet bezpečný rámec. Netlačí na výkon a dává prostor, když je ho potřeba. 🌱 Ukázková lekce ▫️ Při přihlášení se zobrazí cena celého kurzu, ale předem hradíte pouze 100 Kč za místo na první lekci. ▫️ Po první lekci máte 24 hodin na rozhodnutí, zda chcete pokračovat. ▫️ Pokud ne, stačí nám napsat a přihlášku zrušíme. ▫️ Pokud se do 24 hodin neodhlásíte, přihláška se stává závaznou. 💰 Platba a náhrady ▫️ Zbytek kurzovného doplatíte převodem nebo hotově na druhé lekci. ▫️ Platbu lze po domluvě rozdělit do dvou splátek. ▫️ Při omluvě 24 hodin předem si můžete nahradit až dvě lekce v jiném kurzu.