Podvečerní jóga s Blankou

Popis služby

Pohyb, dech a dobrý pocit v těle – ideální zakončení dne. Hledáte jógu, která vás posílí a protáhne, ale zároveň vás pomůže zpomalit a přepnout z režimu „musím“ do „můžu“? Toužíte po praxi, která vás ukotví, zklidní a nechá den doznít? Tato podvečerní lekce je určená dospělým, kteří chtějí pravidelnou, vědomou jógovou praxi – s důrazem na sílu, stabilitu a zdravý pohybový základ, ale také na uvolnění po celém dni. Co vás čeká Lekce propojují plynulý pohyb s posilujícími prvky a pozorností k detailu. Pracujeme s dechem, stabilitou i uvolněním tak, aby praxe pomohla tělu odložit napětí a připravit se na klidnější večer. Můžete se těšit na: ▫️ dynamické, ale srozumitelné sekvence ▫️ posílení středu těla a celkové stability ▫️ vědomé protažení a práci s dechem ▫️ využití pomůcek a jemné asistence ▫️ závěrečnou relaxaci pro úplné zklidnění a doznění Důraz není na dokonalost, ale na pocit v těle, radost z pohybu a respekt k vlastním možnostem. Skupina a atmosféra Cvičíme v menší skupině, která umožňuje osobní přístup a klidné tempo. Atmosféra je podporující, přátelská a bez tlaku – bezpečný prostor, kde můžete zpomalit, nadechnout se a být sami sebou. O lektorce Lekci vede Blanka Weidnerová, lektorka, jejíž hodiny vás pokaždé obohatí něčím novým. Ráda se inspiruje a s lehkostí přenáší nové podněty do své výuky, která je živá, hravá a zároveň velmi srozumitelná. S velkou péčí vede studenty k hlubšímu prožitku ásan. Citlivě pracuje s pomůckami a nastavením těla tak, aby každá pozice nabídla správnou oporu, prostor a rovnováhu. Její přístup je precizní, ale lidský – podporující, klidný a plný jemné radosti z pohybu. Praktické informace ▫️ Platba: záloha 100 Kč při přihlášení (kartou nebo převodem), doplatek po první lekci; možnost dvou splátek ▫️ Zkušební lekce: první lekci si můžete vyzkoušet nezávazně ▫️ Náhrady lekcí: při omluvě alespoň 24 hodin předem lze během pololetí nahradit až dvě lekce v jiném kurzu Podvečerní lekce, která vás posílí, rozhýbe a pomůže den uzavřít s lehkostí. 🌙🧘‍♀️