Polední hatha jóga

Popis služby

Protáhněte tělo. Uvolněte napětí. Načerpejte novou energii. Cítíte během dne únavu, ztuhlost nebo napětí v těle? Hledáte pohyb, který vás protáhne i posílí, ale zároveň vás nebude tlačit do výkonu? Chcete lekci, ze které budete odcházet uvolnění a s pocitem lehkosti? Kurz je určen všem, kdo hledají klidnou a vyváženou praxi. Lekce jsou vhodné pro všechny úrovně – od začátečníků po pokročilé – a zaměřují se na promyšlené protažení a posílení celého těla v pohodovém tempu. Je tento kurz pro vás? Ano, pokud: ▫️ chcete uvolnit napětí nahromaděné v těle ▫️ hledáte pohyb, který je klidný, ale účinný ▫️ chcete zlepšit držení těla a pružnost ▫️ záleží vám na správném a bezpečném provedení pozic ▫️ oceníte delší lekci a prostor jít víc do hloubky Co vám kurz přinese ▫️ uvolnění a rozhýbání celého těla ▫️ posílení svalů s důrazem na zdravý pohyb ▫️ lepší vnímání těla a dechu ▫️ pocit lehkosti, klidu a nové energie po lekci Z lekce neodcházíte unavení, ale příjemně rozhýbaní a uvolnění. Jak kurz probíhá Lekce probíhají formou tradiční hatha jógy. V každé pozici je dostatek času se pohodlně usadit, prodýchat ji a vnímat, co se v těle děje. Praxe je plynulá a přehledná, s důrazem na správné nastavení těla, dechová cvičení a závěrečnou relaxaci. Skupina a atmosféra Lekce probíhají v komorní skupině, která podporuje klidnou a soustředěnou atmosféru. Každý má prostor cvičit svým tempem a s respektem ke svým možnostem. O lektorce Kurz vede Zuzana Herzingerová, která do lekcí přináší zkušenost, nadhled, laskavý humor a klidnou energii. Vytváří prostředí, kde se lidé cítí vítaní a v bezpečí. Nabízí jemné úpravy pozic tak, aby cvičení bylo přístupné, účinné a příjemné. Praktické informace ▫️ Platba: při přihlášení se hradí záloha 100 Kč. Zbytek kurzovného je možné uhradit hotově nebo převodem do druhé lekce, případně rozdělit do dvou až tří splátek po domluvě. ▫️ Zkušební lekce: první lekci si můžete vyzkoušet nezávazně. Pokud se rozhodnete nepokračovat, dejte nám vědět do 24 hodin po lekci. ▫️ Náhrady lekcí: při omluvě alespoň 24 hodin předem je možné si lekci nahradit v rámci jiného kurzu během pololetí. Dopřejte si čas na pohyb, který má hloubku, klid a smysl – s dechem, pozorností a respektem k vlastnímu tělu.