Ranní meditace

Popis služby

Chcete si dopřát klidnou chvíli pro sebe, naučit se meditovat, zlepšit si soustředění a lépe zvládat stres? Kurz Ranní meditace je otevřený všem – úplným začátečníkům i těm, kdo hledají nový impuls a inspiraci pro svou meditační praxi. Naše lekce nejsou jen o meditaci, ale i o tom, najít si chvíli klidu a pohody. 📅 Co vás čeká Kurz vás provede ochutnávkou široké palety meditačních technik. Naučíme se základy meditace, práci s dechem a postupně si prakticky vyzkoušíte různé metody meditace, abyste našli, co vám nejvíc sedí. Ranní meditace je skvělý způsob, jak zvládat stres a najít si v hektickém týdnu svou klidnou chvíli. 👥 Malá skupina, přátelská atmosféra Lekce jsou vedené v komorní skupině, kde vládne pohodová a podporující nálada. Meditace tak není jen individuální praxe, ale i společný zážitek. 👩‍🏫 O lektorce Kurz vede Helena Barrera, zakladatelka projektu Meditate.cz a studia Malý kruh. S Helenou se budete cítit uvolněně a bezpečně – její vedení je jemné, citlivé a inspirující. Vytváří otevřený prostor, kde si můžete meditaci objevovat vlastním tempem a zároveň se cítit součástí přátelské komunity. 💰 Platební podmínky Pro rezervaci místa stačí záloha 100 Kč (kartou nebo převodem). Po první lekci máte 24 hodin na rozhodnutí, zda budete pokračovat. Kurzovné lze po dohodě rozdělit do dvou splátek. 🎟️ Zkušební lekce První lekci si můžete vyzkoušet nezávazně – uvidíte, jestli vám kurz sedí a jestli se cítíte dobře. 🔁 Náhrady lekcí Pokud se lekce nemůžete zúčastnit, dejte nám vědět alespoň 24 hodin předem. Během pololetí si můžete nahradit až dvě zameškané lekce. 👉 Přijďte si dopřát svou ranní dávku klidu, soustředění a pohody – objevte s námi, jak meditace může příjemně zklidnit váš týden.