Ranní posilování v pohybu

Popis služby

Příjemný a aktivní start týdne pro tělo i dobrou náladu. Chcete začít pondělí pohybem, který vás posílí, rozhýbe a naladí na celý týden? Tato ranní lekce kombinuje posilovací cvičení, funkční pohyb a jednoduché taneční prvky. Vzniká tak cvičení, které je účinné, ale zároveň přirozené a radostné. Lekce je ideální pro každého, kdo si chce vytvořit hezký pondělní rituál – přijít ráno rozhýbat tělo, posílit svaly a odejít s pocitem lehkosti a dobré nálady. Co vás na lekci čeká Cvičení vychází z principů funkčního tréninku a práce se středem těla. Postupně zapojíte celé tělo, posílíte stabilitu, zlepšíte držení těla a získáte více síly i jistoty v pohybu. Součástí lekcí jsou také jednoduché taneční prvky a plynulé pohybové sekvence, které dodávají cvičení lehkost a rytmus. Hudba pomáhá udržet tempo a přináší do lekce hravost. Pravidelným cvičením se tělo postupně zpevňuje, sílí a získává lepší stabilitu. Z lekce budete odcházet příjemně rozhýbaní, s pocitem, že jste pro své tělo udělali něco dobrého. Malá skupina Cvičíme v malé skupině, která umožňuje individuální přístup a příjemnou atmosféru. Každý může pracovat svým tempem a postupně si budovat větší sílu i jistotu v pohybu. O lektorce Lekci vede Ana Burger, fyzioterapeutka a tanečnice. Ve své práci propojuje znalost lidského těla s přirozeným a plynulým pohybem. Velký důraz klade na správnou techniku a kvalitní provedení cviků, aby cvičení bylo účinné a zároveň bezpečné. Díky svému tanečnímu zázemí přináší do lekcí rytmus, lehkost a radost z pohybu. 💰 Platební podmínky Pro rezervaci místa vás při přihlášení požádáme o zálohu 100 Kč (kartou nebo bankovním převodem). Zbytek ceny kurzu se doplácí po první lekci (hotově nebo převodem). Pokud potřebujete, je možné domluvit se také na platbě ve dvou splátkách. 🎟️ Zkušební lekce Nejste si jistí, jestli je kurz pro vás? První lekci si můžete nezávazně vyzkoušet. Pokud se rozhodnete nepokračovat, stačí nám dát vědět e-mailem do 24 hodin po první lekci a vaše rezervace bude zrušena. 🔁 Náhrady za zameškané lekce Nemůžete na některou lekci dorazit? Stačí nám dát vědět alespoň 24 hodin předem a budete si ji moci nahradit v jiném kurzu během stejného semestru. Tímto způsobem lze nahradit až dvě lekce.