Hatha jóga se Zuzkou

Detaily o kurzu / Course details

Tradiční hatha jóga se Zuzkou Herzingerovou Zpomalte. Nadechněte se. Dopřejte tělu i mysli prostor. Hledáte lekci, kde se nemusí nikam spěchat? Chcete si po dni plném povinností protáhnout tělo, zklidnit hlavu a na chvíli se zastavit? Toužíte po józe, která je jemná, poctivá a respektuje vaše aktuální možnosti? Tento kurz nabízí klidný návrat k sobě skrze tradiční hatha jógu. Hodí se pro začátečníky i pokročilé – tempo je klidné a malá skupina umožňuje individuální přístup. Je tento kurz pro vás? Ano, pokud: ▫️ chcete zpomalit a věnovat si čas bez tlaku na výkon ▫️ hledáte klidnou, vyváženou praxi pro tělo i mysl ▫️ oceníte důkladné vedení a menší skupinu ▫️ chcete cvičit s respektem k tělu Co vás čeká Lekce vycházejí z tradiční hatha jógy, kde má každá pozice svůj čas a smysl. Cvičíme vědomě, s důrazem na dech, správné nastavení těla a vnímání přítomného okamžiku. ▫️ klidný, plynulý pohyb v souladu s dechem ▫️ důkladné, nenásilné protažení i posílení celého těla ▫️ prostor se v pozicích „zabydlet“ a skutečně je procítit ▫️ závěrečnou relaxaci, která vše propojí a uzavře Lekce mají přirozený rytmus a podporující atmosféru, ve které se můžete uvolnit a nadechnout. Skupina a atmosféra Cvičíme v menší skupině, která umožňuje individuální přístup a klidné tempo. Každý má prostor cvičit podle svých možností a potřeb daného dne. O lektorce Kurz vede Zuzka Herzingerová, lektorka s jemným, nenuceným přístupem a velkým citem pro práci s tělem. Je trpělivá, vnímavá a do lekcí přináší klid i lehký nadhled. Vytváří prostředí, kde se cvičí s respektem, laskavostí a bez očekávání výkonu. Praktické informace ▫️ Platba: záloha 100 Kč při přihlášení (kartou nebo převodem), doplatek po první lekci; možnost dvou splátek ▫️ Zkušební lekce: první lekci si můžete vyzkoušet nezávazně – při odhlášení do 24 hodin přihlášku zrušíme ▫️ Náhrady lekcí: při omluvě alespoň 24 hodin předem je možné si během pololetí nahradit až dvě lekce v rámci jiného kurzu Klidná hatha jóga, která dává prostor tělu, dechu i tichu – přesně tak, jak to v daný den potřebujete. 🧘‍♀️