Odpolední jóga s Blankou

Detaily o kurzu / Course details

Pohyb, dech a dobrý pocit v těle. Chcete se hýbat tak, aby to dávalo smysl vašemu tělu? Hledáte jógu, která vás posílí, protáhne a zároveň vás naladí spíš na radost než na výkon? Toužíte po praxi, kde se můžete opřít o jasné vedení, ale zůstat v kontaktu sami se sebou? Tato lekce je určená dospělým, kteří chtějí pravidelnou, vědomou jógovou praxi – s důrazem na sílu, stabilitu a zdravý pohybový základ. Co vás čeká Lekce propojují plynulý pohyb s posilujícími prvky a pozorností k detailu. Pracujeme s dechem, stabilitou i uvolněním, tak aby praxe byla funkční a dlouhodobě udržitelná. Můžete se těšit na: ▫️ dynamické, ale srozumitelné sekvence ▫️ posílení středu těla a celkové stability ▫️ vědomé protažení a práci s dechem ▫️ využití pomůcek a jemné asistence ▫️ závěrečnou relaxaci pro úplné doznění Důraz není na dokonalost, ale na pocit v těle, radost z pohybu a respekt k vlastním možnostem. Skupina a atmosféra Cvičíme v menší skupině, která umožňuje osobní přístup a klidné tempo. Atmosféra je podporující, přátelská a bez tlaku – prostor, kde se můžete nadechnout a být sami sebou. O lektorce Lekce vede Blanka Weidnerová, lektorka, jejíž hodiny vás pokaždé obohatí něčím novým. Blanka se ráda inspiruje, zkoumá a s lehkostí přenáší nové podněty do své výuky, která je živá, hravá a zároveň velmi srozumitelná. S velkou péčí vede studenty k hlubšímu prožitku ásan. Citlivě pracuje s pomůckami a nastavením těla tak, aby každá pozice nabídla správnou oporu, prostor a rovnováhu. Její přístup je precizní, ale lidský – podporující, klidný a plný jemné radosti z pohybu. Praktické informace ▫️ Platba: záloha 100 Kč při přihlášení (kartou nebo převodem), doplatek po první lekci; možnost dvou splátek ▫️ Zkušební lekce: první lekci si můžete vyzkoušet nezávazně ▫️ Náhrady lekcí: při omluvě alespoň 24 hodin předem lze během pololetí nahradit až dvě lekce v jiném kurzu Lekce, která vás posílí, rozhýbe a připomene, že pohyb může být radost. 🧘‍♀️