Zimní ztišení

Detaily o kurzu / Course details

Restorativní jóga & zvuková lázeň Zpomalte. Uvolněte napětí. Dopřejte si hluboký odpočinek. Tento workshop je pozváním ke zklidnění v období, kdy tělo i mysl často potřebují víc podpory. Nabízí prostor zastavit se, uvolnit nahromaděné napětí a načerpat energii – bez tlaku na výkon a bez očekávání. Je tento workshop pro vás? Ano, pokud: ▫️ cítíte únavu, přetížení nebo vnitřní neklid ▫️ potřebujete zpomalit a dát tělu čas na regeneraci ▫️ hledáte klidnou, podpůrnou praxi bez nároků na výkon ▫️ chcete si dopřát vědomý odpočinek v bezpečném prostředí Předchozí zkušenost s jógou není nutná. Co vás čeká Workshop kombinuje restorativní jógu a zvukovou lázeň. Skrze dlouhé podpírané pozice, vědomý dech a klidné vedení vytvoříme podmínky pro zklidnění nervového systému a hluboký odpočinek. Závěrečná zvuková lázeň podpoří uvolnění a integraci celého prožitku. Prostor a atmosféra Setkání probíhá v klidném prostředí komorního studia Malý kruh. Je tu dostatek času i prostoru zpomalit a být chvíli jen se sebou. O lektorkách Restorativní jógou provází lektorka Malého Kruhu Blanka, zvukovou lázeň vede Helena, zdravotní klaunka. Společně vytvářejí lidský a nehodnotící prostor, kde není potřeba nic „dělat správně“ – jen být a nechat tělo dosednout. Workshop je určen všem, kdo si chtějí dopřát chvíli klidu a hlubokého odpočinku v zimním období.