Feldenkraisova metoda

Popis služby

▫️ Pro koho: dospělí ▫️ Kdy: středa 18:25–19:25 ▫️ Jazyk lekce: česky ▫️ Lektorka: Monika Šabartová ▫️ Skupina: malá skupina ▫️ Náročnost: jemná ▫️ Zaměření: vědomý pohyb, uvolnění napětí, záda, šíje a lehkost v těle ▫️ První lekce: ukázková lekce za 100 Kč 🌿 Jemný pohyb, který uleví tělu a otevře nové možnosti. Cítíte ztuhlost v zádech, krku nebo bedrech? Bolí vás tělo při sezení, chůzi nebo běžných denních pohybech? Hledáte způsob, jak se hýbat jemně, bez tlaku na výkon, a přitom smysluplně? Feldenkraisova metoda je jemná pohybová praxe zaměřená na vědomí pohybu. Nejde o cvičení v klasickém slova smyslu, ale o citlivé zkoumání toho, jak se hýbeme. Díky pomalým a jednoduchým pohybům se tělo učí nacházet úspornější, přirozenější a méně bolestivé způsoby pohybu. ✨ Je tento kurz pro vás? Ano, pokud: ▫️ vás trápí bolesti zad, šíje nebo dlouhodobé napětí ▫️ cítíte omezení nebo „zaseknutí“ v některé části těla ▫️ chcete zlepšit kvalitu pohybu, ne jen posílit svaly ▫️ hledáte klidnou, bezpečnou a respektující praxi ▫️ chcete si dopřát čas pro sebe a své tělo 🌀 Co vás čeká Lekce probíhají převážně na zemi. Pohyby jsou pomalé, nenápadné a často se opakují, aby bylo možné vnímat jemné rozdíly, změny i signály těla. Postupně může docházet k uvolnění napětí, lepším pohybovým návykům a větší lehkosti v těle. Mnoho účastníků vnímá úlevu od bolestí zad, volnější dech a pocit většího prostoru v těle i v běžném životě. 🌸 O lektorce Kurz vede Helena Gogelová, zkušená lektorka Feldenkraisovy metody. Její vedení je klidné, citlivé a srozumitelné. Vytváří prostor, kde můžete zpomalit, uvolnit se a naslouchat svému tělu bez hodnocení. 🌱 Ukázková lekce ▫️ Při přihlášení se zobrazí cena celého kurzu, ale předem hradíte pouze 100 Kč za místo na první lekci. ▫️ Po první lekci máte 24 hodin na rozhodnutí, zda chcete pokračovat. ▫️ Pokud ne, stačí nám napsat a přihlášku zrušíme. ▫️ Pokud se do 24 hodin neodhlásíte, přihláška se stává závaznou. 💰 Platba a náhrady ▫️ Zbytek kurzovného doplatíte převodem nebo hotově na druhé lekci. ▫️ Platbu lze po domluvě rozdělit do dvou splátek. ▫️ Při omluvě 24 hodin předem si můžete nahradit až dvě lekce v jiném kurzu.