Feldenkraisova metoda je vhodná pro každého, kdo se chce ve svém těle cítit lépe. Hodí se při ztuhlosti, únavě, bolestech zad, krku nebo ramen, ale také jako podpora při sedavém zaměstnání, jednostranné zátěži nebo v obdobích, kdy na klasické cvičení není energie ani chuť.

Lekce pracují se zdánlivě velmi jednoduchými pohyby, které mohou místy připomínat dětskou hru. Cvičí se převážně na zemi, v klidném tempu a bez tlaku na výkon. Pohyby jsou pomalé, jemné, postupně se opakují a propojují. Je dost času a prostoru vnímat, co je příjemné a plynulé a kde už se objevuje zbytečné napětí.

Díky tomuto způsobu práce dochází k přirozenému objevování a učení. Tělo si osvojuje efektivnější pohybové vzorce, lepší koordinaci a přirozenější držení těla, které se postupně promítají i do běžného dne.

Po lekci se často dostavuje pocit lehkosti, většího prostoru v těle a uvolnění. Mnozí odcházejí vzpřímenější, pružnější a klidnější.