Full Body Workout

Popis služby

▫️ Pro koho: dospělí ▫️ Náročnost: přizpůsobitelná, vhodná i při návratu ke cvičení ▫️ Lektorka: Marie Sas ▫️ Skupina: 3-7 cvičících ▫️ Zaměření: síla, stabilita, držení těla, kondice a zdravý pohyb ▫️ První lekce: ukázková lekce za 100 Kč 💪 Více síly. Více energie. Lepší pocit v těle. Chcete se pravidelně hýbat, posílit celé tělo a cítit se ve své kondici jistěji? Vrací se k pohybu po delší pauze, nebo naopak hledáte lekci, která vás příjemně rozhýbe a zároveň vám dá zabrat? Chcete cvičit dobře a smysluplně, ne jen sbírat opakování? Lekce propojuje funkční posilování, protažení a práci s dechem tak, aby tělo získávalo sílu, stabilitu i větší lehkost v pohybu. Není potřeba mít předchozí zkušenosti ani určitou kondici – jednotlivá cvičení lze přizpůsobit tak, aby dávala smysl právě vám. ✨ Je tento kurz pro vás? Ano, pokud: ▫️ chcete posílit celé tělo a zlepšit kondici ▫️ vracíte se ke cvičení po pauze ▫️ chcete zpevnit střed těla a podpořit zdravé držení těla ▫️ hledáte pravidelný pohyb bez tlaku na výkon ▫️ oceníte pečlivé vedení a důraz na správné provedení 🏋️ Co vás čeká Lekce se zaměřuje na celé tělo – nohy, hýždě, záda, paže, ramena i střed těla. Silovější části se střídají s protažením, vědomou prací s dechem a cvičeními pro stabilitu a zdravý rozsah pohybu. Tempo je svižné a motivující, ale nejde o závod ani o to vydržet za každou cenu. Marie nabízí varianty jednotlivých cviků a dbá na techniku, aby bylo cvičení účinné, bezpečné a dlouhodobě udržitelné. 🌸 O lektorce Marie Sas je certifikovaná fitness trenérka zaměřená na funkční cvičení pro ženy v různých životních etapách. Věnuje se také cvičení po porodu, kde čerpá ze svého vzdělání i vlastní zkušenosti s návratem k pohybu. Ve svých lekcích klade důraz na správnou techniku, respekt k možnostem každého těla a příjemnou atmosféru. Pohyb podle ní nemá být o zbytečném tlaku na výkon, ale o tom cítit se postupně silnější, zdravější a dobře ve vlastním těle. 🌱 Ukázková lekce ▫️ Při přihlášení hradíte pouze 100 Kč za místo na první lekci. ▫️ Po lekci máte 24 hodin na rozhodnutí, zda chcete pokračovat. ▫️ Pokud se neodhlásíte, přihláška se stává závaznou. 💰 Platba a náhrady ▫️ Zbytek kurzovného doplatíte na druhé lekci. ▫️ Platbu lze rozdělit do dvou splátek. ▫️ Při omluvě 24 hodin předem lze nahradit až dvě lekce. Silnější tělo. Jistější pohyb. Energie, která zůstane i po lekci.