Hatha jóga

Popis služby

▫️ Pro koho: dospělí ▫️ Kdy: středa 16:55–18:10 ▫️ Jazyk lekce: česky ▫️ Lektorka: Zuzana Herzingerová ▫️ Skupina: malá skupina ▫️ Náročnost: jemná až střední ▫️ Zaměření: hatha jóga, dech, protažení, zklidnění a vnímání těla ▫️ První lekce: ukázková lekce za 100 Kč 🌿 Zpomalte. Nadechněte se. Dopřejte tělu i mysli prostor. Hledáte lekci, kde se nemusí nikam spěchat? Chcete si po dni plném povinností protáhnout tělo, zklidnit hlavu a na chvíli se zastavit? Toužíte po józe, která je jemná, poctivá a respektuje vaše aktuální možnosti? Odpolední hatha jóga nabízí klidný návrat k sobě skrze vědomý pohyb, dech a delší setrvání v pozicích. Hodí se pro začátečníky i ty, kdo už s jógou zkušenost mají a hledají vyváženou, laskavě vedenou praxi bez tlaku na výkon. ✨ Je tento kurz pro vás? Ano, pokud: ▫️ chcete zpomalit a věnovat si čas pro sebe ▫️ hledáte klidnější jógu pro tělo i mysl ▫️ oceníte důkladné vedení a menší skupinu ▫️ chcete cvičit s respektem k tělu a danému dni 🧘 Co vás čeká Lekce vycházejí z tradiční hatha jógy, kde má každá pozice svůj čas a smysl. Cvičíme vědomě, s důrazem na dech, správné nastavení těla a vnímání přítomného okamžiku. Čeká vás klidný pohyb v souladu s dechem, nenásilné protažení i jemné posílení celého těla, prostor se v pozicích „zabydlet“ a závěrečná relaxace, která lekci uzavře. 🌸 O lektorce Lekci vede Zuzana Herzingerová, lektorka s jemným, nenuceným přístupem a velkým citem pro práci s tělem. Je trpělivá, vnímavá a do lekcí přináší klid i lehký nadhled. Vytváří prostředí, kde se cvičí s respektem, laskavostí a bez očekávání výkonu. 🌱 Ukázková lekce ▫️ Při přihlášení se zobrazí cena celého kurzu, ale předem hradíte pouze 100 Kč za místo na první lekci. ▫️ Po první lekci máte 24 hodin na rozhodnutí, zda chcete pokračovat. ▫️ Pokud ne, stačí nám napsat a přihlášku zrušíme. ▫️ Pokud se do 24 hodin neodhlásíte, přihláška se stává závaznou. 💰 Platba a náhrady ▫️ Zbytek kurzovného doplatíte převodem nebo hotově na druhé lekci. ▫️ Platbu lze po domluvě rozdělit do dvou splátek. ▫️ Při omluvě 24 hodin předem si můžete nahradit až dvě lekce v jiném kurzu. Klidná hatha jóga, která dává prostor tělu, dechu i tichu – přesně tak, jak to v daný den potřebujete. 🧘‍♀️