Pilates pro maminky

Popis služby

Síla. Stabilita. A pocit, že je vám ve vlastním těle zase dobře. Chcete pravidelně cvičit v prostředí, kde můžete mít své dítě u sebe a zároveň dělat něco pro své tělo? Tato lekce je určená ženám v jakékoli fázi po porodu, které chtějí postupně posílit hluboký stabilizační systém a vrátit tělo do formy. Nepotřebujete žádnou předchozí kondici – začneme přesně tam, kde právě jste. Je tato lekce pro vás? Ano, pokud: ▫️ chcete znovu vybudovat sílu středu těla bezpečným způsobem ▫️ hledáte cvičení, které je funkční a efektivní ▫️ oceníte jasné vedení a přátelskou atmosféru ▫️ vám vyhovuje prostředí, kde jsou vítané i děti Co vás na lekci čeká Lekce vychází z principů pilates a zaměřuje se především na stabilitu středu těla a celkové posílení. Cvičení je vedené s důrazem na správné provedení a vědomý pohyb. Během lekcí budete postupně budovat sílu, stabilitu i lepší držení těla. Cvičení je příjemně aktivní a postupně přináší viditelné výsledky – postava se postupně zpevní a přirozeně vyrýsuje. Cílem je, abyste se ve svém těle cítila silnější, stabilnější a jednoduše spokojenější. Přátelské prostředí pro rodiče Lekce je baby friendly. Můžete přijít se svým miminkem nebo malým dítětem (přibližně do 4 let). Děti si mohou v sále hrát, odpočívat nebo svačit – kojení, přebalování i chování miminka jsou naprosto přirozenou součástí lekce. Rádi vás přivítáme i bez dítěte, pokud vám nevadí sdílený prostor s dalšími rodiči a dětmi. Skupina a atmosféra Cvičíme v malé skupině, která umožňuje individuální přístup a příjemné tempo. Atmosféra je přátelská a podporující – každá žena může pracovat vlastním tempem a postupně sledovat, jak se její tělo mění. O lektorce Lekci vede Ana Burger, fyzioterapeutka, která se ve své práci zaměřuje na precizní a kvalitní provedení cviků. Velký důraz klade na správnou techniku a funkční práci s tělem. Díky svému fyzioterapeutickému zázemí pomáhá ženám cvičit bezpečně a zároveň efektivně, aby cvičení přinášelo skutečné výsledky. Ana pochází ze Slovinska. Mluví velmi dobře česky, ale sem tam si vypomůže anglickým výrazem. 💰 Platební podmínky Pro rezervaci místa vás při přihlášení požádáme o zálohu 100 Kč (kartou nebo bankovním převodem). Zbytek ceny kurzu se doplácí po první lekci (hotově nebo převodem). Pokud potřebujete, je možné domluvit se také na platbě ve dvou splátkách. 🎟️ Zkušební lekce První lekci si můžete vyzkoušet nezávazně. Pokud se rozhodnete nepokračovat, stačí nám dát vědět e-mailem do 24 hodin po první lekci.