Podvečerní Feldenkraisova metoda

Popis služby

▫️ Pro koho: dospělí ▫️ Kdy: středa 19:35–20:35 ▫️ Jazyk lekce: česky ▫️ Lektorka: Monika Šabartová ▫️ Skupina: do 8 účastníků ▫️ Náročnost: jemná ▫️ Zaměření: vědomý pohyb, uvolnění napětí, zklidnění a lehkost v těle ▫️ První lekce: ukázková lekce za 100 Kč 🌿 Jemný pohyb, který zklidní tělo i mysl a otevře nové možnosti. Cítíte ztuhlost v zádech, šíji nebo bedrech? Máte pocit, že se v těle opakují stejné blokády nebo nepohodlí? Hledáte klidnou praxi bez tlaku na výkon, ideálně v podvečerním tempu? Feldenkraisova metoda je jemná pohybová praxe zaměřená na vědomí pohybu. Nejde o klasické cvičení, ale o citlivé zkoumání toho, jak se hýbeme. Pomocí pomalých a nenásilných pohybů se tělo učí nacházet úspornější, přirozenější a často i méně bolestivé způsoby pohybu. ✨ Je tento kurz pro vás? Ano, pokud: ▫️ vás trápí bolesti zad, šíje nebo dlouhodobé napětí ▫️ cítíte ztuhlost nebo omezení v pohybu ▫️ chcete zlepšit kvalitu pohybu, ne jen posílit svaly ▫️ hledáte respektující praxi bez výkonu ▫️ chcete zakončit den vědomým pohybem a zklidněním 🌀 Co vás čeká Lekce probíhají převážně na zemi. Pohyby jsou pomalé, jemné a často se opakují, aby byl prostor vnímat rozdíly, plynulost i hranice vlastního těla. Postupně může docházet k uvolnění napětí, změně pohybových návyků a větší lehkosti v těle. Mnozí účastníci vnímají volnější dech, úlevu od bolestí zad a pocit většího prostoru i v běžném životě. 🌸 O lektorce Kurz vede Monika Šabartová, lektorka Feldenkraisovy metody. Její vedení je klidné, jemné a velmi citlivé. Vytváří prostor, kde je možné zpomalit, uvolnit se a zkoumat pohyb s lehkostí a zvídavostí — někdy až s nádechem dětské hry. 🌱 Ukázková lekce ▫️ Při přihlášení se zobrazí cena celého kurzu, ale předem hradíte pouze 100 Kč za místo na první lekci. ▫️ Po první lekci máte 24 hodin na rozhodnutí, zda chcete pokračovat. ▫️ Pokud ne, stačí nám napsat a přihlášku zrušíme. ▫️ Pokud se do 24 hodin neodhlásíte, přihláška se stává závaznou. 💰 Platba a náhrady ▫️ Zbytek kurzovného doplatíte převodem nebo hotově na druhé lekci. ▫️ Platbu lze po domluvě rozdělit do dvou splátek. ▫️ Při omluvě 24 hodin předem si můžete nahradit až dvě lekce v jiném kurzu. Podvečerní praxe, která pomáhá uvolnit tělo, zklidnit mysl a vrátit se k pohybu s větší lehkostí a důvěrou.