Yoga Foundations

Detaily o kurzu / Course details

▫️ Pro koho: začátečníci ▫️ Kdy: čtvrtek 18:15–19:15 ▫️ Jazyk lekce: anglicky ▫️ Lektorka: Athena Bakar ▫️ Náročnost: postupné zvyšování náročnosti ▫️ Zaměření: základní pozice, technika, dech, stabilita a bezpečný pohyb ▫️ První lekce: ukázková lekce za 100 Kč 🌿 Naučte se jógu od základů. Získejte jistotu. Budujte praxi krok za krokem. Chcete s jógou začít tak, abyste opravdu rozuměli tomu, co děláte? Máte už nějakou zkušenost, ale chcete si ujasnit techniku, dech a nastavení těla? Hledáte kurz vedený anglicky, který nejde jen „odcvičit“, ale pomáhá budovat pevné základy? Yoga Foundations je strukturovaný kurz pro začátečníky i ty, kdo už jógu zkusili, ale chtějí cvičit s větší jistotou. Nebudete jen napodobovat tvary pozic — postupně pochopíte, jak se v nich správně cítit a zároveň pracovat i s dechem a pozorností. ✨ Je tento kurz pro vás? Ano, pokud: ▫️ chcete důkladně porozumět základním jógovým pozicím ▫️ potřebujete jasné vedení a bezpečný postup ▫️ chcete si vybudovat jistotu na podložce ▫️ zajímá vás technika, dech a vědomý pohyb ▫️ vyhovuje vám, že lekce probíhá v angličtině 🧘 Co vás čeká Kurz vás postupně provede základními pozicemi, přechody, prací s dechem a vnímáním těla. Začneme u opory, nastavení a jednoduchých sekvencí, později přidáme větší sílu, rovnováhu, záklony, rotace i plynulejší sekvence. Cílem není rychle zvládnout náročné pozice, ale vybudovat stabilní, zdravou a dlouhodobě udržitelnou praxi. Athena nabízí srozumitelné vedení, varianty pozic a dostatek prostoru pracovat podle svých možností. 🌸 O lektorce Lekci vede Athena, certifikovaná lektorka jógy a osobní trenérka. Je známá jasným vedením, dobrou znalostí pohybu a schopností přizpůsobit lekci potřebám účastníků. Její výuka je přesná, laskavá a zároveň motivující. 🌱 Ukázková lekce ▫️ Při přihlášení se zobrazí cena celého kurzu, ale předem hradíte pouze 100 Kč za místo na první lekci. ▫️ Po první lekci máte 24 hodin na rozhodnutí, zda chcete pokračovat. ▫️ Pokud ne, stačí nám napsat a přihlášku zrušíme. ▫️ Pokud se do 24 hodin neodhlásíte, přihláška se stává závaznou. 💰 Platba a náhrady ▫️ Zbytek kurzovného doplatíte převodem nebo hotově na druhé lekci. ▫️ Platbu lze po domluvě rozdělit do dvou splátek. ▫️ Při omluvě 24 hodin předem si můžete nahradit až dvě lekce v jiném kurzu.